13 травня з нагоди 80-річчя Львівського державного університету фізичної культури імені Івана Боберського відбулася відкрита лекція Сімони Паяуїєне на тему «Чому для здоров’я потрібна усвідомленість рухової активності».
Сімона Паяуїєне є доктором філософії, доцентом кафедри тренерської науки Литовського університету спорту, викладачкою курсів, пов’язаних з оздоровчою фізичною активністю та персональним тренінгом. Вона також є фітнес-тренером Європейського реєстру фахівців з фізичних вправ, міжнародним майстер-тренером American Council of Exercise (ACE) та експертом із розробки професійних стандартів організації EuropeActive.
Лекція стала платформою для професійного обміну досвідом та ознайомлення із сучасними європейськими підходами у сфері фітнесу, оздоровчої рухової активності й підготовки фахівців фізичної культури і спорту.
До заходу долучилися здобувачі вищої освіти освітньо-професійних програм «Фітнес і рекреація» та «Оздоровчий та спортивний фітнес», професорсько-викладацький склад кафедри фітнесу та рекреації, а також представники інших кафедр ЛДУФК імені Івана Боберського, Національного університету фізичного виховання і спорту України, Харківської державної академії фізичної культури, Українського державного педагогічного університету імені Михайла Драгоманова, Сумського державного університету та Хмельницького національного університету.
Особливу увагу під час лекції було приділено концепції усвідомленого руху (mindfulness) як важливого інструменту підтримки фізичного та ментального здоров’я. В умовах війни такі знання набувають особливої цінності для українців, адже допомагають відновлювати внутрішню рівновагу, зміцнювати психологічну стійкість та повертати контроль над власним тілом.
Учасники лекції мали можливість ознайомитися з практичними дихальними техніками, зокрема методом дихання «квадрат» та «дельфінове дихання», які сприяють зниженню рівня стресу, концентрації уваги та загальному покращенню самопочуття.
Захід став важливим кроком у розвитку міжнародної академічної співпраці та популяризації сучасних підходів до оздоровчої рухової активності серед студентської молоді й науково-педагогічної спільноти.
Запрошуємо приєднатись до офіційних сторінок нашого Університету в соціальних мережах!
